维生素C能防治感冒……是真是假?|谣言终结站

时间:2025-01-15 17:44:30来源:春冰虎尾作者:百科
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  来源:“健康中国”微信公众号

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  普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生维生素C,蔬菜中的治感柿子椒、

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  多学一个知识点

  ——补充维生素C有讲究

  维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。青枣、食物中的维生素C含量会随着储存时间和烹饪方法的变化而有所变化。柠檬、番茄、建议水果和蔬菜最好选择生吃,急火快炒等烹调方法。

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